Быть самим собой - это главная сила и конкурентное преимущество в жизни, работе и отношениях.
Я помогаю подсветить сильные стороны личности, раскрыть индивидуальность и трансформировать это в энергию для жизни и бизнеса через:
Я помогаю подсветить сильные стороны личности, раскрыть индивидуальность и трансформировать это в энергию для жизни и бизнеса через:
Аутентичность - ваш главный личностный актив
Йога
Практика объединение тела и ума через асаны, дыхание, медитации, техники очищения.
Осознанное движение
Выход за рамки простых наборов упражнений, учимся чувствовать
и слышать сигналы тела.
и слышать сигналы тела.
Саморегуляция
Практические техники для управления стрессом здесь и сейчас.
Для бизнеса
Улучшаю продуктивность и эмоциональную устойчивость команды через заботу о ментальном здоровье.
Для жизни
Индивидуальный маршрут к вашему балансу и благополучию.
Обо мне
От йоги к целостному благополучию: моя философия
Я Юля, сертифицированный преподаватель йоги и wellness-практик, психолог-консультант.
На протяжении 12 лет преподавания я шла от исключительно телесной практики к целостному взгляду на здоровье. Я убедилась: чтобы помочь человеку по-настоящему, необходим взгляд с разных сторон. Я начала отслеживать взаимосвязь тела и психики - вначале через свой личный опыт, а позднее вместе с учениками.
На протяжении 12 лет преподавания я шла от исключительно телесной практики к целостному взгляду на здоровье. Я убедилась: чтобы помочь человеку по-настоящему, необходим взгляд с разных сторон. Я начала отслеживать взаимосвязь тела и психики - вначале через свой личный опыт, а позднее вместе с учениками.
Мой подход — это синтез трех направлений:
01
Классическая хатха-йога и йогатерапия
Даёт прочную опору и инструменты для безопасной и качественной работы с телом.
02
Психологическое консультирование
Позволяет понимать как устроена психика человека, природа стресса и выстраивать практику, учитывая психическое состояние.
Обучение в школах Индии и России
Дополнительное образование Московский институт психологии
03
Прикладные wellness-методики
На основе этого синтеза я создаю практикумы для компаний, которые дают быстрый результат — например, практикум по работе со стрессом через дыхание и тело.
Wellness для бизнеса
Инвестируйте в главный актив вашей компании — в людей.
Снижаем уровень стресса, повышаем концентрацию и укрепляем командный дух.
Регулярные групповые занятия по йоге для сотрудников компании
Тематические практикумы «Диалог со спиной: йогатерапия для позвоночника»; «Стресс: как выйти из автоматической реакции в режим осознанности»
Разработка корпоративных wellness-программ под ключ
Персональный wellness-коучинг
Индивидуальный маршрут к вашему личному балансу.
Это для вас, если вы:
Хотите углубить личную практику и контакт со своим телом
Ищете инструменты для работы с тревогой, выгоранием, личной мотивацией
Заинтересованы в персональном комплексе работы с телом через йогу учитывающем ваши особенности и задачи
Онлайн или очно
В Санкт-Петербурге и за городом
Отзывы
Интересное для вас
Интересное для вас
Свяжитесь со мной
Для обсуждения деталей корпоративного сотрудничества или персональной работы, пожалуйста, опишите в сообщении ваш запрос.
Я свяжусь с вами в течение 24 часов.
Я свяжусь с вами в течение 24 часов.
Нажимая кнопку "Отправить", вы даете согласие на обработку персональных данных.
